Achillespees klachten

Pijnlijke achillespees

De achillespees is de meest bekende pees in het menselijk lichaam. De achillespees wordt gevormd uit verschillende kuitspieren. De spieren komen samen en hechten aan de achterzijde van het hielbeen. De achillespees is vooral actief tijdens de afzet fase van het lopen. Tijdens sporten zijn de tempowisselingen verantwoordelijk voor veel belasting op de kuitspieren en achillespees. Een aandoening aan de achillespees kan daarom ook erg pijnlijk zijn. Krijgt u pijn aan de achillespees? Dan kan u dit vrijwel altijd goed merken, ook bij mindere belasting. Daarom is het bij een pijnlijke achillespees goed om hulp in te schakelen en niet te lang mee rond te lopen. Podofit in Enschede of Glanerbrug helpt u graag!

Pijnklachten van de achillespees zijn vaak gerelateerd aan een verkeerde voetstand. Deze verkeerde voetstand kan voortkomen uit blokkades in de voet en/of verzwakte intrinsieke (kleine) voetspieren. Hierdoor ontstaat verhoogde belasting op de achillespees. Bij een verkeerde voetstand kunnen de spiervezels niet gelijkmatig worden belast. De pijnklachten bevinden zich het meest frequent 2 cm tot 7 cm boven de aanhechting. Heeft u een pijnlijke achillespees? Neem dan contact met ons op of maak direct een afspraak. Onze podotherapeuten helpen u graag!

Achillespees klachten en symptomen

Achillespees klachten zijn vaak aanwezig in de ochtend, tijdens het begin van de belasting en na de belasting. Naast pijn kan er ook sprake zijn van zwelling en roodheid. Wanneer u een dikke of verdikte achillespees hebt, dan kunt u het beste ook contact opnemen of een afspraak inplannen. Want dit kan ook een teken van een overbelaste of een geïrriteerde achillespees zijn. Over het algemeen kan de achillespees pijn variëren in ernst, waarbij de meest voorkomende symptomen zijn:

Pijnlijke achillespees: langs de achterkant van de enkel, net boven de hiel, gaat de pijn opspelen. Dit is de meest voorkomende symptoom. Hierbij kan de pijn van mild tot ernstig zijn en kan het acuut als chronisch zijn.
Stijve achillespees: na het wakker worden of na langdurige inactiviteit kan de achillespees stijg aanvoelen.
Gezwollen achillespees: in sommige gevallen kan er een zwelling optreden rond het gebied van de achillespees. de dikke / verdikte achillespees kan dan ook gevoelig zijn.
Moeite met lopen of rennen: door pijn of stijfheid kan het lopen, rennen of traplopen bijvoorbeeld erg lastig worden.

Oorzaken pijn aan de achillespees

Achillespees klachten kunnen zowel acuut als geleidelijk ontstaan. Vaak tijdens (sport)belasting ontstaat er een heftige abrupte pijn. Dit kan een stekend gevoel zijn of een krampachtig gevoel. Indien er een knappend geluid is gehoord/gevoeld en vervolgens niet meer in staat is om op de tenen te staan. Dan moet de huisarts geraadpleegd worden. Er kan dan sprake zijn van een achillespeesruptuur (afscheuring). Bij een gescheurde achillespees is het noodzakelijk om veel rust te nemen en na het aangroeien van de achillespees weer rustig te beginnen met het aansterken van de gescheurde achillespees. Daar kan een podotherapeut van Podofit bij helpen met een goede behandeling, maak nu een afspraak en begin samen met ons aan jouw herstel!

Indien de pijnklachten geleidelijk zijn ontstaan is er vaak sprake van een (chronische) overbelasting van de pees. Dit kan zich voordoen met en zonder ontstekingsverschijnselen (roodheid, zwelling, warmte en pijn). Vaak is er dan ook sprake van een afwijkende voetstand waardoor deze pijnklachten in de achillespees zijn ontstaan. Enkele oorzaken van achilles pijn kunnen zijn:

Overbelasting of slechte techniek: vooral bij sporters kan overbelasting zorgen voor pijn. Door herhaaldelijk intense activiteiten uit te voeren, zoals hardlopen of springen.
Slechte schoenkeuze: verkeerde schoenen kunnen ook de belasting op de achillespees vergroten en extra druk uitoefenen.
Leeftijd: door de jaren heen wordt de flexibiliteit en bloedtoevoer naar de achillespees minder, daardoor wordt het risico op letsel bij het ouder worden groter.
Aanleg: sommige mensen hebben van nature een zwakkere achillespees, waardoor zij vatbaarder zijn voor het maken van blessures.

Wat kunt u zelf doen?

Gedoseerde rust. Vaak gaan pijnklachten vanzelf over.
Raadpleeg uw podotherapeut om de oorzaak te achterhalen
Bij acuut letsel raadpleeg uw huisarts
Koelen van de aangedane plek
Het trainen van de intrinsieke voetspieren
Zorg voor schoenen met de juiste pasvorm
Op blote voeten lopen zorgt voor een betere lengte van de achillespees